岡田オーナーが笑顔でベンチに座る

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 ベンチで笑顔見せる岡田オーナー付顧問(左)

 「阪神2-0広島」(7日、甲子園球場)  23年にリーグ優勝&日本一に導いた阪神前監督、岡田彰布オーナー付顧問(67)が2年ぶりのリーグ優勝を祝福した。投手陣の活躍をポイントに挙げ、好投を引き出した坂本誠志郎捕手(31)の貢献度を評価。24年に連覇を逃した経験を生かした正捕手をたたえた。 【写真】優勝の瞬間、感情爆発の大万歳!岡田顧問がVキーマンだと称賛した坂本   ◇  ◇  今年の勝ちっぷりは予想通りというか、普通にやったら勝てると思っとったけどな。優勝の立役者は投手陣やろ。防御率がええもん。一番、試合を計算できるやんか。1試合で3点取られへんねんもん、結局な。  やっぱりキャッチャーの坂本がこれだけの数字を引き出したと思うで。去年までと比べて、変化があるわけじゃないけど、今年は去年の失敗を活かして、しっかり内角を攻める印象があるよな。  去年は外角を反対方向に打たれて負けたんやんか。シーズンは梅野が巨人戦(※)で追い込んでから内角にいったらええのに、坂本に外をポンとライト前に打たれて0-1で負けたやろ。  クライマックスシリーズ(ファーストステージ)も、DeNAの牧や宮崎に外角へ逃げて打たれたやん。それではやっぱり勝てんかったから教訓になっとるというか、今年はそんなことはしてないっていうことやろう。  今までは野村(克也)さんの配球の妙というかな、バッテリーは「困ったら原点」の外角低めに投げるというのはあったけどな。今の野球を見てると、そんなには通用しないよな。「困ったらインコース真っすぐ」やろ。阪神にはそこに要求して、投げ切れる投手陣がいてるから、坂本もそうやってリードしていけたということやろうな。  23年に自信をつけて「よし、これでいける」と思ったのが、24年は負けた失敗があるからやろう。やっぱりそういう経験は大きいわな。  俺が監督だった時、いろんなことを伝えたけど、選手も勝ち方も負け方も勉強したと思うからな、2年間で。ということは、勝ちたかったら、勝てる方を選ぶわな。  優勝は2年ぶりか。ほんま、おめでとう。  ※…2024年9月23日の巨人戦。0-0の7回無死一、三塁で高橋が代打・坂本を追い込んだ後、外角への149キロ直球を軽打されて決勝の右前適時打を浴びる

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結婚式は一生に一度の大切なイベントですが、費用の高さに不安を感じる人も多いでしょう。「できるだけ節約したいけれど、安っぽくなるのは避けたい」そう考えるカップルは少なくありません。無理なく費用を抑えるために重要なのは、削るところと残すところを明確に分けることです。すべてを節約しようとすると、満足度が下がりやすくなります。例えば、日程選びは節約効果が高いポイントです。人気の土日や大安を避け、平日や仏滅を選ぶことで、会場費用が抑えられるケースがあります。一方で、写真や映像など「後から残るもの」は、優先度を高めに考える人も多いです。また、演出や装花などは、内容をシンプルにするだけでも大きな差が出ます。「本当に必要か?」という視点で一つずつ見直すことで、自然な形で節約につながります。結婚式費用の節約は、我慢ではなく選択の整理です。自分たちが大切にしたい部分を明確にすることが、後悔しない式への近道になります。
夜にキウイを食べると睡眠は変わる?管理栄養士が語る意外なポイント
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「6時間以上眠っていない」「朝起きても疲れが残っている」――もし心当たりがあるなら、睡眠の“時間”だけでなく“質”にも目を向ける必要があるかもしれません。慢性的な睡眠不足は、日常生活のパフォーマンスに影響を与えるだけでなく、心身のコンディションにも関わる重要なテーマです。近年、睡眠の質を意識する人の間で注目されているのが、夜にキウイを取り入れる生活習慣です。日本人の睡眠時間は足りているのか国内の調査では、成人が目安とされる睡眠時間は6時間以上とされていますが、実際にはそれに満たない人も少なくありません。特に仕事や家事に忙しい世代では、睡眠時間が短くなりがちな傾向が見られます。また、国際的な比較でも、日本人は睡眠時間が短いと指摘されることが多く、十分な休養を確保することは生活全体の質を考える上で欠かせない課題となっています。睡眠が不足すると、日中の集中力低下や疲労感につながりやすく、生活リズムの乱れを感じる原因になることもあります。そのため、睡眠は「どれくらい眠るか」だけでなく、「どれだけ休めたと感じられるか」も重要とされています。夜のキウイが注目される理由果物の中でも、キウイは栄養バラ

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